Életünknek számtalan olyan időszak lehet, amikor a stressz, a nem megfelelő életmód vagy a hormonális változások a bőrünkön csapódnak ki. Az emberek igen kevés százaléka mondhatja el magáról, hogy soha, semmilyen problémája nem volt a bőrével, ez viszont a többségre kicsit sem igaz. De vajon van-e megoldás? És ha igen, mennyire tud beválni?
Milyen érzés, ha folyton bőrproblémákkal küzdünk?
Egyeseknek talán minden hétköznapi probléma legkisebbikét jelentik a különböző bőrproblémák, de akadnak olyanok is, akiknél mindennaposak a pattanások, az ekcéma és a különböző bőrallergiák. A bőrünk az egyik legérzékenyebb és egyben a legnagyobb szervünk, amelynek védelme, ápolása és egészségesen tartása nagyon fontos. Ha folyamatos problémákkal küzdünk a ezzel kapcsolatban, az a lelki állapotunkra is súlyosan ki tud hatni.
A bőr állapotát ugyanis szorosan összekapcsoljuk a szépséggel, az ápoltsággal. A bőrhibák, pattanások, dudorok miatt egyre introvertáltabbak lehetünk, kevésbé szeretnénk smink nélkül, társaságban mutatkozni. Súlyosabb esetekben pedig a napi tevékenységeinkben – iskolába járás, meetingek, személyes találkozók – is gondot okozhatnak.
De mi minden okozhat bőrproblémákat?
Napjaink rohanó életvitele miatt a bőrproblémáknak több és komplex előidézője is lehet. Ahogy már említettük: a stressz, a rossz smink- és kozmetikai termékek, emésztési problémák, a hormonháztartás felborulása tinédzserkorban vagy változókorban, a feldolgozott és sok mesterséges adalékot tartalmazó ételek fogyasztása és természetesen a kevés folyadékbevitel is közrejátszhat ebben. Ezért bármennyire is közhelyes, mielőtt a legdrágább kozmetikusokat keresnénk fel, kezdjük ezeknek a megszüntetésével a bőrünk állapotának helyreállítását.
Mit tehetünk az állandó bőrproblémák ellen?
A hosszabb ideje fennálló „bőrbajok” mindig valami belső problémát igyekeznek jelezni számunkra. Ezért célszerű áttérni az egészségesebb étkezésre, például együnk több organikus zöldséget, gyümölcsöt, kerüljük a tejtermékeket és fogyasszunk kevesebb húst! A rendszeres testmozgás is jót tesz a bőr kollagéntermelésénes. Ha pedig időnk engedi néha szaunázzunk, hogy kiizzadjuk a felesleges méreganyagokat. Ezek mellett célszerű elhagyni az addig használt krémeket, arclemosókat és fogkrémet is, hátha a bennük található egyik összetevő okozza az irritációt.
Vitaminnal a bőrproblémák ellen
A bőr szépségének és egészségének megtartásához nagyon fontos, hogy pótoljuk a megfelelő vitaminokat. Tehát az A-, C- és E-vitamint mindenképp szerezzük be étrend-kiegészítő formájában is.
A C-vitamin nagyon sok szempontból tesz jót a bőrünknek. Erős antioxidáns hatással bír, védi a bőrt a környezet káros hatásaitól és a szabadgyököktől. Gyorsítja a sejtmegújulást, rugalmasabbá és feszesebbé teszi azt. Szérum formájában nagyszerű a sötét foltokra.
Az E-vitamint a szépség vitaminjának is szokták nevezni, mivel rendszeres szedése megelőzi a ráncok kialakulását, a meglévőket pedig halványítja. De a sebgyógyulást is támogatja.
Az A-vitamin, más néven retinol, a három vitamin közül talán a legnagyobb csodát képes tenni a bőrrel. Feszessé, rugalmassá és puhává varázsolja. Segíti a bőrben található kollagén termelődését, illetve a kötőszöveti rostok újjáépülésében is fontos szerepe van. Használata azonban kozmetikus vagy bőrgyógyász segítségét igényelheti, hiszen a túladagolása bőrpírt, hámlást okozhat.
CBD olaj, a bőrproblémák megoldója?
Az elmúlt évek egyik leginnovatívabb bőrápoló csodaszere a CBD olaj, amely óriási népszerűségnek örvend a szépségápolás minden területén – ezekről itt olvashatsz részletesen: https://dutchnaturalhealing.hu. A kender virágából kivont CBD olaj olyan bőrünket érintő tünetekre szolgálhat megoldásként, mint az ekcéma, a pattanások, sőt még a ráncok is. Fontos hangsúlyozni, hogy már több kutatás és bőrgyógyász is alátámasztotta a CBD olaj áldásos hatásait.
Mennyire válhatnak be a házi praktikák?
A drága kozmetikumok helyett érdemes a jól bevált, nagymamáink által ismert módszereknek is esélyt adni. Az egyik legjobb tipp a natúr kamillatea főzete, amelyet egy vattakoronggal vigyünk fel a bőrünk problémás részére. Nyugtató, szárító és gyulladáscsökkentő. A bátrabbak ehetnek élesztőt, amely rendkívül jól jöhet a kamaszkori pattanásoknál. A citromos víz fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét, ezzel pedig könnyebben tudnak kiürülni a méreganyagok. Az uborka pedig a kamillateához hasonlóan gyorsan és hatékonyan szárítja le a pattanásokat.
Mit tegyünk, ha így sem múlik el?
Ha semmi sem vált be, mindenképp keressünk fel egy bőrgyógyászt, aki megfelelő és alapos bőr- és vérvizsgálat után diagnózist tud felállítani, illetve segítséget adhat abban merre és hogyan induljunk el, hogy újra jól érezzük magunkat a bőrünkben!